Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждые 8 секунд кто-то умирает от болезни, вызванной курением. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год! 100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсичными веществами, способными вызвать рак.
Из-за воздействия вторичного дыма во всем мире ежегодно умирает приблизительно 200 тысяч человек. Согласно прогнозам, из живущих сегодня людей полмиллиарда умрет от болезней, вызванных курением.
Почему же мы считаем, что трудно избавиться от привычки, у которой ужасный вкус и запах, которая убивает нас и дорого нам обходится, мерзкой и отвратительной, если все, что от нас требуется — перестать делать это?
Поскольку курильщики не понимают, что это — наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно сложно. Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное наслаждение и поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят курить.
Осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, вы бросите курить, и будете недоумевать, почему курили так долго.
БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ — СЧАСТЬЕ!
На сегодняшний день в России курят 67% мужчин, 40% женщин и 50% подростков и умирает 500000 человек.
Каждый 10-й умирающий в мире от курения – россиянин.
Начав курить, мы всю оставшуюся жизнь платим бешеные деньги за сигареты. Что мы делаем с этими деньгами? Увы, если бы мы просто спускали их в канализацию! … Мы же используем их для систематического заполнения собственных легких канцерогенными смолами, постепенно засоряя и отравляя свои кровеносные сосуды. Ежедневно мы заставляем испытывать кислородное голодание каждую мышцу и каждый орган нашего тела. Мы пожизненно приговариваем себя к отвратительному зловонному дыханию, потемневшим зубам, прожженной одежде, вонючим пепельницам и спертому запаху табака. Это — пожизненное рабство.
У большинства курильщиков развивается никотиновый синдром, который похож на зависимость от алкоголя и наркотиков, но менее выраженный. Табак губительно действует и на душу человека – расслабляя её, умножая страсти, омрачая разум и как следствие – болезненность души в виде раздражительности и тоски.
Избавиться от вредной привычки действительно очень не просто. Для этого нужны сильная воля и твердая мотивация. В первую очередь должно быть добровольное и осознанное решение отказаться от курения.
Следует принять за аксиому следующие утверждения:
1. Курение – хроническое заболевание, связанное с физической и психологической никотиновой зависимостью.
2. Лечение должно быть длительным и непрерывным.
3. Избавление возможно независимо от возраста и стажа курения.
Принявшему столь серьезное решение предстоит пройти нелегкий путь. В первые 3-4 недели возникнет так называемый синдром отмены, проявляющийся нервной возбудимостью, раздражительностью, учащенным сердцебиением, потливостью, повышенным аппетитом. Кроме того, все мысли будут сводиться исключительно к недавнему объекту привычки – заветной сигарете. Вот почему необходимо ограничить факторы, усиливающие тягу пациента к сигаретам, такие как переедание, частое употребление чая, кофе, и главное, употребление алкоголя!
Затем в следующие годы будет часто возникать острое, почти непреодолимое желание выкурить хотя бы одну сигарету. И в таких ситуациях человеку необходима помощь!
КУРЕНИЕ - МЕДЛЕННОЕ САМОУБИЙСТВО! Список веществ, содержащихся в табачном дыме, заставляет содрогнуться: это целый справочник по вредным веществам. Ядовитые свойства никотина доказываются просто: пиявка, поставленная курильщику, вскоре отваливается в судорогах и погибает от высосанной крови, содержащей никотин.
Состав табачного дыма
• Аммиак – туалетный очиститель
• Угарный газ – газ из выхлопной трубы автомобилей
• Летучие канцерогенные углеводы
• Радиоактивный полоний
• Никотин
• Сажа
• Деготь
• Сероводород
• Синильная кислота
• Ацетон – крысиный яд, средство для снятия лака с ногтей
• Толуол – промышленный растворитель
В составе табачного дыма 3660 компонентов небезопасных для организма.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ УКОРАЧИВАЮТ ЖИЗНЬ.
Вред, причиняемый организму:
• В первую очередь страдают органы дыхания:
98% смертей от рака гортани
96% смертей от рака легких (раком легкого, причиной которого в 90% случаев является курение, в России ежегодно заболевает около 50 тысяч мужчин)
75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких
• Хронический бронхит,
• Рак легкого, губ, языка,
• Гипертония, образование тромбов
• Закупорка вен и отмирание тканей,
• Заболевания сердца
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
• Заболевания печени
• Атрофия семенников, нарушение развития сперматозоидов,
