Существует множество путей, которыми вредные вещества, продукты обмена
выводятся из организма. На это направлена деятельность печени, почек, кишечника,
кожи, легких. Поэтому все, что укрепляет перечисленные органы, укрепляет и
способность организма к самоочищению. Выбирая методы очищения,
последовательность их проведения, нужно руководствоваться состоянием здоровья
человека, объективной оценкой степени загрязненности организма, наличием
хронических заболеваний. Очищение организма желательно проводить
естественными способами - путем восстановления и поддержания
правильного обмена веществ (метаболизма). Для этого нужно соблюдать
определенные правила.
Естественное очищение: - рациональное питание: больше свежих овощей, фруктов, злаков;
легкоусвояемые углеводы лучше употреблять в виде натуральных продуктов
(например, меда), ограничить сдобу, торты, конфеты; мясо лучше употреблять
нежирных сортов, не менее раза в неделю есть рыбу; не переедать, есть только при
появлении чувства голода; - пить чистую негазированную воду не менее 2-2,5 л
в сутки; стакан воды за 30 минут до завтрака способствует выведению ядов и
шлаков; - количество и калорийность принятой пищи должна иметь четкую
зависимость от физической активности: чем больше вы двигаетесь, тем больше
можете себе позволить съесть; - баня, сауна, ванны; - физические нагрузки
(бег, ходьба, плавание, йога, бег на лыжах, езда на велосипеде, гребля) – не
менее 3 раз в неделю по 30 и более минут.
Радикальное очищение
организма: - питание для очищения организма (раздельное питание,
вегетарианство); - голодание абсолютное (исключение воды и пищи)
- не более 1 суток, периодическое или частичное голодание (частичное
исключение некоторых продуктов из рациона); - скрытое голодание (монодиеты –
питание исключительно крупами без соли) – оптимальный срок 3 дня 1 раз в
месяц; - очищение организма при помощи риса; - очищение овощными соками –
слишком мощное воздействие на организм (две небольшие морковки, черешок
петрушки, укропа, свекольной ботвы); - лечебное голодание по различным
методикам (под контролем врача); - очищение Постом в Православии и в
различных религиях; - системное очищение органов с помощью фитотерапии,
БАДов и препаратов. До того, как прибегать к радикальным мерам (а
вышеописанные способы очистки организма именно к ним и относятся), постарайтесь
устранить условия, способствующие загрязнению организма. Питайтесь в основном
растительной сырой пищей, ведите активный образ жизни и пейте не менее 2 литров
чистой воды в день. Подобное поведение также является подготовительным этапом
для проведения очищения. Абсолютно все процедуры, в том числе и
очистительные, не стоит начинать без консультации врача, потому как
противопоказаний может быть масса.
Проводить очищение не
следует: - беременным (на всех сроках беременности), - людям с
хроническими заболеваниями (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, астма,
диабет и др.), - больным, имеющим онкологические и инфекционные заболевания
(гепатит, дифтерит, менингит, туберкулез), - ослабленным истощенным
людям. Проводить очищение организма от шлаков при вышеперечисленных
заболеваниях не только вредно, но и опасно.
Системное очищение
органов: Системное очищение– это
последовательное комплексное очищение пяти выделительных систем: кишечник,
печень, почки, кожа, легкие, кровь и лимфа. Такая последовательность поможет
вам избежать распространения токсинов по всему организму и повторного всасывания
вредных веществ. Очищение организма от
шлаков должно проводиться целенаправленно, поэтапно, без какой-либо
спешки, 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего и осенне-зимнего
сезонов.
Этап I. Очищение
кишечника.
Кишечник занимает важное место в
комплексной программе очищения организма. Научно доказано, что 95% известных
патологий в организме человека связано с нарушениями в кишечнике. Кишечник -
это основная магистраль, по которой проходит все, что попадает в организм. От
чего же нам очищать кишечник? Дело в том, что часть балластных веществ остается
в кишечнике. Страшно подумать, худой с виду человек может со временем накопить в
себе от 8 до 20 кг каловых камней, которые никогда не выйдут естественным путем.
Эти шлаки не лежат мертвым грузом, а начинают постепенно разлагаться, отравляя
нас токсинами. Скопление кишечных отходов – это первопричина всех болезней.
Любая пища, которая не усваивается, накапливается в толстой кишке, превращаясь в
“пиршественный стол” для бактерий и паразитов, вырабатывающих ядовитые
вещества (токсины).
Способы очищения
кишечника:
1. Прием слабительного для очищения
кишечника Если вы не страдаете запором, можно 1 раз (!)
принять слабительное. Кишечник очистится точно так же, как после клизмы.
Злоупотреблять слабительными не стоит. После приема ударных
доз слабительных нервная система толстой кишки сильно страдает. Кишка ничего не
воспринимает, полностью утрачивает способность к сокращению.
Печень — главный форпост, который принимает на себя весь
поток веществ, поступающих в нее из кишечника. Кроме полезных и необходимых для организма, встречаются вредные, токсичные и опасные соединения. Печень обезвреживает их и возвращает в кишечник вместе с желчью. Так, за сутки кровь фильтруется через печень 300-400 раз. Печень - основной фильтр нашего организма,
перед которым стоит задача не допустить ядовитые, опасные вещества в общий
кровоток. В печени ежедневно производится до 1 литра желчи, которая обеспечивает
переваривание пищи. Природа возложила на печень большую ответственность, но не
смогла предусмотреть колоссальные нагрузки, выпавшие на долю современной печени.
Уже к 35 годам у 80% людей половина клеток печени «забита» жиром и вредными
веществами и выключена из жизнедеятельности. Такие клетки встали на прямой путь
к циррозу (гибели), либо перерождению в рак.
Если печень работает плохо, то в
ее клетках накапливается множество ядов и токсинов. Зашлакованные клетки печени
утрачивают свои функции и на первом этапе заполняются жиром. Это состояние
называется жировой гепатоз. По статистике, у 90% наших взрослых
соотечественников имеется жировой гепатоз той или иной степени. Оставшиеся
клетки теперь вынуждены работать за себя и за переродившиеся клетки. Не
справляясь с нагрузкой, они пропускают токсины и шлаки в кровоток.
Это ведет
к развитию различных заболеваний: - болезни крови и иммунодефицит -
заболевания нервной системы из-за гибели клеток головного мозга от токсинов
- болезни сердца и сосудов - аллергии - диабет - ожирение -
желчнокаменная болезнь - панкреатит - холецистит - дискинезия желчных
протоков
Гепатопротекторы – это специальные препараты, которые
обеспечивают защиту печени от токсинов. Они изготавливаются на основе
натуральных компонентов и способны усиливать активность клеток печени. Одним из
лучших природных гепатопротекторов является расторопша пятнистая. Эта трава
содержит цинк, медь, селен и еще около 200 элементов. Расторопша усиливает
желчеотделение, помогает переваривать и усваивать жиры. Таким образом,
расторопша как бы берет на себя функции печени, давая ей отдых. Принимать
гепатопротекторы можно не только людям с желчекаменной болезнью, но и всем, чья
деятельность связана с токсическими, радиоактивными и химическими
веществами.
3. Очищение с помощью фитотерапии и БАДов
Этап IV. Очищение почек Значимое влияние на
качество жизни оказывают процессы, происходящие в почках. Главная функция
почек — выведение жидкости и конечных водорастворимых продуктов обмена веществ
из организма. В среднем почки человека выделяют около 1—1,5 л мочи в сутки.
Выделительная функция почек: - Почки образуют и
выделяют мочу и вместе с ней шлаки - Фильтрующая поверхность почек – 5-6
квадратных метров мощный биологический фильтр - За 24 часа через
кровеносные сосуды почек проходит 800л крови, из которой удаляются излишки воды
и растворенные в ней шлаки в объеме 1,5-2 литров - Почки обеспечивают
водно-солевой обмен и постоянство солей во внутренней среде
организма Очищение почек Главная причина образования
камней в почках - неправильное питание (большое количество мяса, высокобелковых
продуктов, белого хлеба) и употребление неподходящей воды. Эфирные масла -
важнейшие растворяющие вещества. Нерастворимые в воде, эфирные масла
скапливаются на поверхности камней с последующим их растворением Как древние,
так и современные врачи для борьбы с мочекаменной болезнью рекомендуют обильное
питье и теплые ванны. Хорошим мочегонным средством являются свежевыжатые
овощные соки. Необходимо придерживаться определенного типа питания и
образа жизни с целью нормализации обмена веществ, что устранит причины, ведущие
к камнеобразованию. Этап V. Очищение лимфы, крови, тканевой
жидкости и сосудов Заключительным этапом курса очищения является
процесс лимфосанации. Для стимулирования лимфообразования и лимфооттока, как
правило, используются биофлавоноиды цитрусовых, красный клевер и крапива. Эффект
от процедуры можно повысить за счет воздействия на работу выделительной системы
с помощью корней стальника, кукурузных столбиков с рыльцами, листьев березы, а
также травы хвоща, оказывающих желчегонное, мочегонное и послабляющее действие.
Результат после очищения организма Белки глаз из
желтых становятся снежно-белыми, что означает качественное очищение печени
Кожа приобретает чистую поверхность, естественный цвет - свидетельство
выхода токсинов; просвечивает подкожная жировая клетчатка, так же исчезают прыщи
и сыпь Зубы становятся белыми, если прежде имели желтоватый налет за счет
переедания крахмальной пищи, а также сладкого или мучного; исчезают камни на
зубах Исчезает неприятный запах изо рта, обостряется обоняние Суставы
приобретают подвижность. Кишечник начинает работать как часы. Исчезает
утренняя разбитость. Волосы становятся здоровыми, шелковистыми,
блестящими. Сознание проясняется, улучшается память, нормализуется
психика.
