Восполнить нехватку витаминов только едой — трудновыполнимая задача. Поэтому ежедневный рацион должен сводиться не к потреблению как можно большего количества продуктов, а к сбалансированному и здоровому их сочетанию.
При всей жизненной важности витаминов природа распорядилась так, что организм человека не способен сам синтезировать эти необходимые ему соединения, и поэтому должен получать их в готовом виде - с пищей или в форме препаратов.
Одна таблетка комплекса витаминов в день обеспечивает норму витаминов и полезных минералов.
Вовремя принятые витамины - антиоксиданты частично нейтрализуют тот вред, который наносят сердечно - сосудистой системе избыточные количества пищевых жиров и углеводов.
Витамины являются не только лекарствами, но также и незаменимыми пищевыми веществами, т.е. такими веществами пищи, без которых человек не может существовать.
Лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы выздороветь. Витамины человек должен получать постоянно, чтобы не заболеть.
Советуем Вам: не отказывайтесь от приема витаминов. По данным Института питания Российской академии медицинских наук, эти препараты ежедневно принимает не более 3% населения нашей страны, в то время как в Европе - не менее 50%, в США - 80%.
