Интернет-заказ:
Главная страница
  Интернет-заказ  
Ваша корзина
  Правила заказа  
  Клиентам  
    НОВИНКИ   
    Скидки  
    Специальные акции   
Вакансии
  Вакансии
  Анкета соискателя
  О компании  
    История аптечной сети  
    Контроль качества  
Ваши вопросы
Контакты
Информация
  Калейдоскоп новостей
  Рекомендации специалиста
Копилка советов
  Красота
  Лечение заболеваний
  Вредные привычки
  Витамины
  Профилактика заболеваний
  Здоровье
Вся продукция сертифицирована

 
  КОПИЛКА СОВЕТОВ  
     
 
Вредные привычки
 
Курение
 
 
Как бороться с никотиновой зависимостью?
 
Можно ли бросить курить? Безусловно, да!

Шансы на успех при отказе от курения с помощью лекарственной терапии вдвое выше, чем при одном лишь волевом усилии. Лечение никотиновой зависимости не только выгодно для пациента с точки зрения снижения риска смерти, но и экономически эффективно.

У многих заядлых курильщиков развивается зависимость от никотина – болезнь, при которой никотин включается в процесс обмена веществ организма, являясь при этом необходимым их участником. Когда человек бросает курить, возникает нехватка никотина в обменных процессах. Отсутствие никотина проявляется в целом комплексе очень неприятных для человека физических недомоганий и психологических переживаний. Эти явления врачи-наркологи называют абстинентным синдромом.

При отказе от курения у человека появляются симптомы (синдром абстиненции):

• Раздражительность, разочарование, злость

• Беспокойство, нетерпеливость, тревога

• Депрессия

• Трудности с концентрацией внимания

• Снижение работоспособности

• Интенсивные позывы покурить

Как бросить курить?

Тактика “малых шагов”

• Не затягивайтесь;

• Выкуривайте сигарету не более чем на две трети;

• Выбирайте сигареты с низким содержанием никотина;

• Меньше держите сигарету во рту;

• Курите меньше (уменьшите количество выкуриваемых сигарет, не курите натощак, не курите на ходу)!

• Решение самого курящего избавиться от вредной привычки!

• Бросить курить можно в любое время, стоит только захотеть!

• Более 70% курящих обладают достаточной силой воли, чтобы прекратить курение не прибегая к помощи врачей!!!

Принципы лечения табачной зависимости

• поведенческая терапия (привычка курить в определенных ситуациях)

• лекарственная терапия;

• нетрадиционные методы (акупунктура, гипноз, медитация).


Увлекательная жизнь?

Жизнь – удивительная штука! Она – увы, коротка! Так зачем сокращать себе годы жизни? ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТАБАКА!

 
 
Вернуться
 
 
Красота
Лечение заболеваний
Вредные привычки
Скорая помощь
Витамины
Профилактика заболеваний
Медицинская техника
Здоровье
 
     
 
 © 2024 "Ноль-Боль"
Сеть аптек в г.Новосибирске