Всегда и везде в моде красивые здоровые волосы. Волосы вполне можно назвать индикатором состояния здоровья. Если они ломкие, тусклые, безжизненные - значит, в организме какой-то сбой. Волосы реагируют как на условия окружающей среды, так и на внутренние гормональные процессы. Это могут быть нарушения в эндокринной, иммунной системе или желудочно-кишечном тракте, гинекологические заболевания, психологические и стрессовые моменты.
Действительно, структура и состояние волос напрямую зависят от содержания в организме определенных микроэлементов, белков, аминокислот и гормонов. В особенности это касается волосяного фолликула, который по ряду причин может истончаться настолько, что у человека выпадают волосы.
Повышенное выпадение волос — настоящий бич 21 века. По статистике, около 35% мужчин начинают терять волосы уже в 25 летнем возрасте.
Каким бы волшебным ни оказался продукт от выпадения волос, начните с укрепления здоровья, устраните проблему, которая мешает вам жить, а не маскируйте ее. Простые правила – правильное питание, закаливание, физические нагрузки, правильный режим работы и отдыха – благотворно действуют и на рост волос, и на весь организм в целом.
Повышенным выпадением волос страдают как мужчины, так и женщины. По статистике 96% мужчин и 79% женщин с возрастом сталкиваются с данной проблемой. Только, в отличие от мужчин, выпадение волос у женщин не носит локального характера в виде появления объемных лысин. Как правило, заметное поредение волос у женщин охватывает всю поверхность головы. Различаются и причины потери волос у разных полов. Мужчины чаще страдают выпадением волос, Основная причина потери волос у мужчин – генетическая. Наследственность является причиной 95% всех случаев облысения. У женщин это явление связано с состоянием здоровья и с неблагоприятным воздействием внешних факторов: стрессов, нарушенной экологии, радиации, бесконтрольного приема медицинских препаратов.
Равновесие минеральных веществ, микроэлементов и гормонов так же важно для волос, как и состояние вегетативной нервной системы и наличие жизненно необходимых питательных веществ. А это означает, что надо рационально питаться, хорошо высыпаться, много находиться на свежем воздухе. Далеко не последнюю роль в том, как выглядят ваши волосы, играет правильный уход за ними.
Нередко можно наблюдать такие изменения во внешнем облике человека: волосы становятся тусклыми, с посеченными концами, ногти слоятся и ломаются, кожа приобретает землистый оттенок, теряет свою упругость. Почему это происходит? Потому, что волосы, как никакой другой биологический субстрат, отражают процессы, годами протекающие в нашем организме. Концентрация всех химических элементов в волосах многократно выше, чем в привычных для анализа жидкостях - крови и моче. В сыворотке крови, например, можно определить содержание 6-8 элементов, а в волосах - 20-30. Статистика показывает, что содержание микроэлементов в волосах отражает микроэлементарный статус организма в целом, и пробы волос являются показателем минерального обмена. Именно волосы помогают диагностировать хронические заболевания, когда они себя еще ничем не проявляют.
«Человек есть то, что он ест» (Древняя мудрость)
Человеческий организм очень сложен и уникален. Большинство питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека, синтезируются самим организмом, но некоторые соединения он должен постоянно получать с пищей.
Начать надо с того, что пища, потребляемая нами - это источник нашей жизни и строительный материал для нашего физического тела. По данным статистики, в США 68% заболеваний, так или иначе, связаны с пищевым рационом.
Еще одной важной вещью является то, что когда организм недополучает некоторых необходимых ему веществ, то чаще всего страдают волосы и ногти, поскольку организм стремится сохранить жизненно важные органы (сердце, легкие, печень и пр.), которые и получают в первую очередь необходимые ресурсы.
Поскольку волосы являют собой трансформированную пищу, которую мы поглощаем каждый день, то правильное, полноценное и сбалансированное питание для состояния здоровья наших волос, ногтей и кожи также важно, как и для всего организма в целом. Достаточно вспомнить, что волос на 70% процентов состоит из белка. Из этого, однако, не следует, что желающим укрепить свой волосяной покров следует полностью перейти только на белковое питание. Как же нужно питаться, чтобы поддерживать свои волосы в здоровом состоянии, ведь волосы представляют собой переработанную и усвоенную пищу, которую мы потребляем ежедневно?
Одним из элементарных экспресс - методов определения того, сколько лишних углеводов (и жиров) вы съели за истекший период, является простое наблюдение за жирностью кожи лица в Т-зоне и волос у корней. Стоит сократить потребление углеводов, как очень скоро вы заметите уменьшение жирности волос у корней и кожи лица. А если вспомнить, что жирная себорея является одной из частых причин выпадения волос, то только сокращением потребления углеводов с пищей уже можно заметно облегчить себе ситуацию с кожей головы.
