Информация этого раздела и советы наших
специалистов помогут Вам справиться со стрессом
и предотвратить его негативные последствия.
Шесть фактов о стрессе
Стресс — серьезная проблема, которая нередко приводит к тяжелым заболеваниям
По оценкам экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.
То есть более 70% всех болезней - это результат психического состояния. Более
миллиона человек ежегодно умирают в одной только Европе из-за стрессогенных
нарушений функций сердечно-сосудистой системы.
Подробнее о симптомах и причинах возникновения стресса можно узнать в этом
разделе.
Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие
эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Любая ситуация, на которую
человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной
возникновения стресса.
Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, а значит, надо знать, как с ним
бороться.
Существует несколько методов борьбы со стрессом:
• психологический — в него входят аутогенная тренировка, медитация, рациональная
психотерапия и другие упражнения;
• физиологический — включает в себя расслабляющий массаж, акупунктуру, физические
упражнения;
Сегодня существует большое разнообразие лекарственных средств для лечения
стресса. При тяжелой форме следует обязательно обратиться к врачу.
С легким стрессом можно справиться самостоятельно.
